Рекламный баннер 990x90px header-top
Рекламный баннер 728x90px center-top
Архив
Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Избыток сахара — это не просто пустые калории, а реальная угроза для сердца и сосудов:
04:30
20.04.2026
Избыток сахара — это не просто пустые калории, а реальная угроза для сердца и сосудов:
️ повышается уровень «плохого» холестерина
️ увеличивается вероятность развития гипертонии
️ способствует набору лишнего веса
Как снизить потребление сахара?
️ Внимательно читать состав: глюкоза, фруктоза, сироп из декстрозы, мальтоза — это все сахар.
️ Заменить газированные и сладкие напитки, в том числе соки, на воду, несладкие изотоники или травяной чай
️ Отдавать предпочтение фруктам вместо сладостей: в них содержатся натуральные сахара, клетчатка и витамины, которые усваиваются иначе.
️ Планировать полезные перекусы: носить с собой орехи, натуральный йогурт без добавок или свежие овощи.
Снижать количество сахара в рационе следует постепенно. Так вкусовые рецепторы успеют адаптироваться, и организм естественным образом начнет предпочитать натуральный вкус продуктов.
️ повышается уровень «плохого» холестерина
️ увеличивается вероятность развития гипертонии
️ способствует набору лишнего веса
Как снизить потребление сахара?
️ Внимательно читать состав: глюкоза, фруктоза, сироп из декстрозы, мальтоза — это все сахар.
️ Заменить газированные и сладкие напитки, в том числе соки, на воду, несладкие изотоники или травяной чай
️ Отдавать предпочтение фруктам вместо сладостей: в них содержатся натуральные сахара, клетчатка и витамины, которые усваиваются иначе.
️ Планировать полезные перекусы: носить с собой орехи, натуральный йогурт без добавок или свежие овощи.
Снижать количество сахара в рационе следует постепенно. Так вкусовые рецепторы успеют адаптироваться, и организм естественным образом начнет предпочитать натуральный вкус продуктов.
Рекламный баннер 728x90px center-bottom