Рекламный баннер 990x90px header-top
Рекламный баннер 728x90px center-top
Архив
Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Кажется, что тепло уже совсем близко, но именно последние недели зимы часто становятся самыми напряженными
01:30
13.02.2026
Кажется, что тепло уже совсем близко, но именно последние недели зимы часто становятся самыми напряженными. Короткий световой день и сугробы за окном могут спровоцировать сезонную усталость.
Это нормальное состояние организма, но можно не просто дожидаться весны, а встретить её в отличной форме:
Занимайтесь спортом. Даже 30-минутная тренировка эффективно «разгоняет» кровь, насыщает мозг кислородом и помогает переключиться на позитив.
Не требуйте от себя мировых рекордов. Ставьте микроцели: сделать небольшую побежку или освоить одно новое упражнение.
Качественное восстановление. Постарайтесь наладить режим, обязательно высыпайтесь, добавьте в рацион больше овощей и фруктов.
А как вы боретесь с зимней усталостью? Делитесь в комментариях.
Это нормальное состояние организма, но можно не просто дожидаться весны, а встретить её в отличной форме:
Занимайтесь спортом. Даже 30-минутная тренировка эффективно «разгоняет» кровь, насыщает мозг кислородом и помогает переключиться на позитив.
Не требуйте от себя мировых рекордов. Ставьте микроцели: сделать небольшую побежку или освоить одно новое упражнение.
Качественное восстановление. Постарайтесь наладить режим, обязательно высыпайтесь, добавьте в рацион больше овощей и фруктов.
А как вы боретесь с зимней усталостью? Делитесь в комментариях.
Рекламный баннер 728x90px center-bottom