Рекламный баннер 990x90px header-top
Рекламный баннер 728x90px center-top
Архив
Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
После работы за компьютером глаза как песком засыпаны?
02:06
12.03.2025
После работы за компьютером глаза как песком засыпаны?
Глазам тоже нужен отдых! Простая гимнастика поможет снять напряжение:
️ «Восьмерка»: глазами рисуем восьмерку в воздухе по 10 раз в каждую сторону
️ «Дальний-ближний»: смотрим на дальний объект 10 сек, после чего переводим взгляд на палец в 10 см от носа — повторяем 10 раз
️ «Моргалки»: быстро моргаем 20 раз, потом закрываем глаза на 10 сек
️ «Круги»: двигаем глазами по кругу — пять раз в одну сторону, пять в другую
Делайте упражнения каждые 2-4 часа, глаза скажут спасибо!
Глазам тоже нужен отдых! Простая гимнастика поможет снять напряжение:
️ «Восьмерка»: глазами рисуем восьмерку в воздухе по 10 раз в каждую сторону
️ «Дальний-ближний»: смотрим на дальний объект 10 сек, после чего переводим взгляд на палец в 10 см от носа — повторяем 10 раз
️ «Моргалки»: быстро моргаем 20 раз, потом закрываем глаза на 10 сек
️ «Круги»: двигаем глазами по кругу — пять раз в одну сторону, пять в другую
Делайте упражнения каждые 2-4 часа, глаза скажут спасибо!
Последние статьи
Рекламный баннер 728x90px center-bottom