Чистка зубов два раза в день — базовое правило для сохранения красивой улыбки, свежего дыхания и здоровья зубов
06:55 07.10.2025 16+
Чистка зубов два раза в день — базовое правило для сохранения красивой улыбки, свежего дыхания и здоровья зубов.
На зубах постоянно образуется налет, в котором живут бактерии. Если его не удалять, налет превращается в камень, разрушает эмаль и может вызвать кариес и болезни десен.
Чистить зубы нужно:
️ Утром — чтобы убрать налет и бактерии, скопившиеся за ночь.
Вечером — чтобы удалить остатки пищи, нейтрализовать кислоту и замедлить размножение бактерий.
Чистите зубы минимум дважды в день, а после сладкой или кислой пищи — особенно тщательно.
Используйте щетку с мягкой или средней жесткостью и чистите не меньше двух минут, нанося на нее небольшое количество зубной пасты. Двигайтесь от десны к краю зуба, не забывайте про жевательные поверхности и язык.
Если возникли сложности с подбором средств ухода за зубами и техникой чистки, обратитесь за консультацией к стоматологу-гигиенисту.
