18+
Герб
Рекламный баннер 980x90px unterhead
Архив
Рекламный баннер 300x200px left-1
Мы в соцсетях
Рекламный баннер 300x600px left-2
Рекламный баннер 300x60px right-1
Рекламный баннер 300x60px right-2

После работы за компьютером глаза как песком засыпаны?

02:06 12.03.2025 16+
131
После работы за компьютером глаза как песком засыпаны?

Глазам тоже нужен отдых! Простая гимнастика поможет снять напряжение:

️ «Восьмерка»: глазами рисуем восьмерку в воздухе по 10 раз в каждую сторону

️ «Дальний-ближний»: смотрим на дальний объект 10 сек, после чего переводим взгляд на палец в 10 см от носа — повторяем 10 раз

️ «Моргалки»: быстро моргаем 20 раз, потом закрываем глаза на 10 сек

️ «Круги»: двигаем глазами по кругу — пять раз в одну сторону, пять в другую

Делайте упражнения каждые 2-4 часа, глаза скажут спасибо!
Оставить сообщение